Ashtanga Yoga La Première Série – French Edition
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This is the French Edition of the asana section of Gregor’s Ashtanga Yoga Practice and Philosophy.
Dans ce livre, Gregor Maehle dévoile de façon magistrale les techniques essentielles de l’Ashtanga Yoga, couvrant des aspects vitaux tels que la respiration, les bandhas (verrous énergétiques) et les drishti (points focaux). L’ouvrage est suivi d’une étude détaillée et complète de chaque posture de la Première Série, selon le principe traditionnel du vinyasa (mouvements séquentiels). L’inclusion d’illustrations anatomiques claires, de descriptions détaillées et de photographies percutantes enrichit considérablement le texte, rendant accessibles des concepts complexes. De plus, le livre approfondit le contexte mythologique et yogique derrière certaines postures, ce qui permet au lecteur d’approfondir son appréciation de la pratique. Grâce aux conseils pratiques donnés tout au long de l’ouvrage, les lecteurs seront en mesure d’intégrer ces connaissances et d’améliorer leur pratique.
“L’Ashtanga Yoga de Gregor Maehle tisse une philosophie et une connaissance intégrée de l’anatomie dans notre pratique du yoga pour nous maintenir au cœur d’une tradition profonde.”
– Richard Freeman
“Un nouvel outil indispensable pour pratiquer le yoga en toute sécurité au niveau physique et avec une plus grande profondeur de la pratique au niveau intérieur. Une précieuse contribution la compréhension en constante évolution, de cette méthode et de ce système profond de yoga”.
– Chuck Miller
Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy integrates Ashtanga Vinyasa Yoga and the Yoga Sutra of Patanjali as an organic whole, presenting them as two sides of the one coin. It also demonstrates how the eight limbs are practised within the Ashtanga Vinyasa system.
An extensive explanation of the fundamental techniques of breath, bandhas and drishti
is followed by a detailed and comprehensive study of each posture of the Primary Series, following the traditional vinyasa count. This is complemented by clear and informative anatomical illustrations, descriptions and photos of each posture. Additional information on the mythological background and yogic context of specific postures enhances and brings further insight to the practice. Practical tips are also offered.
In a discussion of the history of yoga, Gregor Maehle shows how the five-stage unfoldment of mind described in the Yoga Sutra was the key factor in the development of human society during the last five millennia.
In a final section of the book, a lively, authentic and practical rendering of the Yoga Sutra, for which the major ancient commentaries have been consulted, lucidly describes the entire path of Ashtanga Yoga and presents it as a realistic path for modern practitioners.
‘Gregor Maehle’s Ashtanga Yoga weaves philosophy and integrated knowledge of anatomy into our yoga practice to keep us centred in the heart of a profound tradition.’
Richard Freeman
‘A much-needed new tool for practising yoga with greater safety in the physical form and with much greater depth in the inner form of the practice.’
Chuck Miller
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